Осторожно ОРВИ

Осторожно ОРВИ

Второй семестр только начался, а многих уже сбивают с ног грипп и другие вирусные заболевания. А кроме драгоценных пропущенных пар могут появиться ещё и праздники проведенные с градусником в обнимку. А оно вам надо? Давайте коротко разберёмся как не схватить чего-нибудь инородного и проводить выходные катаясь с горок.

Острые респираторные вирусные инфекции передаются воздушно-капельным путем, плюс они очень заразны. Чтобы избежать болезни необходимо иметь с собой медицинскую маску и надевать в случаях присутствия рядом людей с признаками вирусных болезней (одну маску можно носить не более двух часов).

Лучшая защита от гриппа — иммунизация. От гриппа поможет прививка сделанная своевременно, но она не работает против остальных ОРВИ.
Иммунитет можно укреплять за счёт правильного питания. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

Если вы чувствуете быструю утомляемость, появляются жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле, значит организм поддался и заболел.

Теперь необходимо дойти до поликлиники и дистанцироваться от всех, кто с вами проживает. Хотя бы масками. А пока лежите в кровати, наворачивайте больше горячего чая, клюквенного или брусничного морса, щелочной минеральной воды и просто тёплой воды.Пить нужно как можно больше.

Если температура достигла 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

Болезнь, которую не начали лечить вовремя,может привести к ряду осложнений: пневмония, бронхит, отит, синусит, ринит, трахеит, миокардит, перикардит, менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты.

Чтобы всего этого не случилось, ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

И будьте здоровы!

Софья Орлова

comments powered by HyperComments